kreatyna cyklu

Daruj sobie ruska szczerze Ci radze kumpel miał juz 3 cykle na mecie i tylko raz go rusek klepał a miał go 3 razy nie wiem czy jest sens mieszania mety z kreatyna bedziesz miał efekty ale po czym po mecie czy po krecie ? lepiej juz białka dowal więcej i kalori do tej mety a kretke po cyklu z mety zapodaj

jesli masz mete ruska 5mg bierz 5-8dziennie do tego białko tydzien przed koncem cyklu wez kreatyne duzo pij wody bardzo duzo 4-6 litrów dziennie na 100% pujdzie ci ładnie z 5-8 kilo mi poszło około 8 kilo jesli masz mete ruską 10mg 2-4 dziennie to sammo białko i kreatyna a i bardzo duzo jedz w ręcz na chama

Cookill - JA trzymaja caly czas widze wyraźne zmiany w cerze na cyklu i w czasnie Off Wiec kreatyna napewno w jakis sposób oddziałuje na cere , przynajmniej u mnie

a moze przelduzyc cykl o tydzien-dwa ? no i jeszcze kreatyna wchodzi po cyklu ;)

dzięki i jeszcze takie małe pytko w cyklu kreatyna trzeba pić wodę i tu mam pytanie bo trzeba pić 4-5l ale te litry to od razu po zażyciu kreatyny czy tak wciągu dnia z gury dziękuje za odpowiedzi

to powiedzcie mi ile czasu przyjęta (5g) dawka kreatyny utrzymuje sie w organiźmie - to zależy, jesli to nie sa pierwsze dni cyklu - to miesnie sa wstepnie wysycone kreatyną i podwyzoszny poziom bedzie się utrzymywac od kilku dni dokilku tygodni po ostatniej dawce i nie odkopuj starych tematów, masz specjalny topik do zadawania takich pytan: [...]

Co do tych cylki troche za dużo mam podobny staz treningowy do ciebie a miałem tylko 2 cykle i moj nastepny cykl bedzie gdzies w przyszłym roku bte pamietaj ze kreatyna z cyklu na cykl działa coraz słabiej i dobrze , że masz diete!! Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-23 17:52:08

[...] nerek nie mam bo wczesniej nie mialem problemów żadnych. Może czetość oddawania moczu zwiększa jeszcze to, że jestem przeziębiony wtedy zawsze się wiecej sikaTroche wkurza mnie to przeziębienie wiedziałem, że kreatyna zmniejsza odporność i od początku cyklu piłem wapno z witamią C, ale i tak nie ustrzeglem się od katru i lekkiego bolo gardla

@soltys88, tyczy się tylko okresu przed samymi startami. Po zawodach potrafią pobrać i 200ml do badań, więc odczuwalny wpływ jest tak naprawdę stosunkowo krótki (do tygodnia, dziesięciu dni). Pełna regeneracja trwa do dwóch tygodni. @koxX92, bawię się w krwiodawstwo już kilka lat i powiem ci tak. Jeżeli musisz - wypadek, operacja i ktoś potrzebuje [...]

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów. Stosowana w celu budowy masy mięśniowej, zwiększania siły mięśni, wytrzymałości, kondycji, poprawy regeneracji, czy ochrony mięśni. Przydatna w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu. Swoją popularność zawdzięcza w zasadzie samym plusom. Wyróżnić można: - niską cenę, - łatwą dostępność, - brak [...]

[...] dodam tylko ze to bedzie moj 2 taki cykl wtedy poszlo mi prawie 20kg tylko ze to bylo w wojsku i pewnie te regularne zarcie duzo dalo! wtedy wygladalo to tak ze co drugi dzien walilem ampe tego i ampe tego (kreatyna do tego)!! jakie macie zdanie na ten temat? zrobilem to w miare madrze? czy raczej bezmyslnie? prosil bym o rade z gory dzieki!

3 tydzien stosowania dokladnie to 3 tydzien i 2 dzien ;) a efektow niema masa nic neiposzla czy uwazacie ze kreatyna bez fazy nasycania dziala dopeiro pod koniec cyklu ?? bo sie denerwowac zaczynam ;) Na czysto bez koksu :)

To zostan przy kreatynie tylko Bedziesz chcial i tak wezmiesz saa wiec powiem Ci jedno,kreatyna jest tania wiec mozesz ja brac podczas cyklu saa cos da,nie wiadomo napewno jako prozdrowotna tak wiec duzo nie tracisz

To zostan przy kreatynie tylko Bedziesz chcial i tak wezmiesz saa wiec powiem Ci jedno,kreatyna jest tania wiec mozesz ja brac podczas cyklu saa cos da,nie wiadomo napewno jako prozdrowotna tak wiec duzo nie tracisz a tu k***a nie masz odpowiedzi?

Ja rowniez nie polecam stosowac.Kreatyna ta w jakims stopniu moze byc kreatynina, a wtedy tylko zmarnujesz cykl i obciazysz organizm wydalaniem tego zwiazku. Mysle ze ceny kreatyn sa dosc niskie i nie ma co oszczeddzac na zdrowiu i cyklu :)

[...] w czasie treningu nie biegam do kibelka. Pytanie do Zwierza czy faktycznie można wypijając dużą ilośc wody wypłukać WCHŁONIĘTĄ już kreatynę?- nie wydaje mi się.Po drugie kreatyna wchłania się dość szybko więc z tym "wypłukiwaniem kreatyny" z organizmu to bym się chyba nie zgodził.Wydaje mi się natomiast, że zwiekszona podaż wody na [...]

Witam Śmiało można stosować obie substancje razem. Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanym przez adeptów sportów siłowych. I nic dziwnego, gdyż faktycznie działa, co jest udowodnione licznymi publikacjami naukowymi. Podczas jej stosowania możemy zaobserwować przyrosty siłowe, w pewnym stopniu przyśpieszoną [...]

czy mozliwe ze kreatyna powoduje nadcisnienie? jestem w 5 tyg cyklu i mam straszne tentno 160 na ilestam. nigdy wczesniej nie mialem z tym problemu

[...] też nie jestem przesadnym fanem aminokwasów całodziennych...uważam że to ostatnia rzecz w cyklu suplementacyjnym powinniśmy kupować...najpierw białko,carbo, glutamina ,BCAA, kreatyna, ryboza...i dopiero na koniec całodzienne jak starczy kasy. Prawidłowa dieta uzupełniona proteiną...wystarczy nawet bez aminokwasów:))))) Moderator Działu [...]

[...] odpornościowy, który czerpie glutaminę z mięśni szkieletowych, stymuluje syntezę hormonu wzrostu (somatotropiny), nasilając tym procesy anaboliczne białek ustrojowych - kreatyna – wspomaga wytwarzanie energii, wpływa na poprawę parametrów mięśni takich jak wzrost czy siła, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, pomaga poprawić ogólną [...]